سرّ جمال جسد هالي بيري .. نظام يومي ممنوع من الخرق

سرّ جمال جسد هالي بيري .. نظام يومي ممنوع من الخرق





غالباً ما تتساءل الشابات والنساء عن سرّ جاذبية الممثلة الهوليوودية هاري
بيري، رغم تقدّمها في السن ووصولها لل45 عاماً، الا انها لا تزال تتميّز
بجسد ممشوق ومشدود يجعلها تبدو رائعة في كل ما ترتدي.


والامر لا يقتصر هنا على هالي فقط، ففي اكثر الاحيان وما هو متعارف عليه
ان نجمات هوليوود يظهرن اجمل واكثر حيوية رغم تقدمهّن في السن، وهو ما
يميزهنّ عن غيرهن من نساء السينما والاضواء في العالم، فهناك ايضاً مادونا
وديمي مور والشهيرة جاين فوندا وجينيفير انستون وجينيفير لوبيز وكايت
وينسلت.





والسؤال الاهم، ما هو سرّ نجمات هوليوود؟


الجواب بسيط جداً، وهو "اسلوب حياة يعتمد على برنامج يومي صارم" وممنوع من
"الخرق" حتى في أسوأ الحالات، والاستسلام لا محل له لان اليوم الواحد
يساوي فرقاًُ كبيراً.


وأسلوب حياة هالي، بالاخصّ، يعتمد على نظام غذائي متوازن يترافق مع نظام لياقة بدنية جيدة.


اما الحمية الروتينية لهالي من اجل لياقتها، هي سرّ صغير ومتاح امام كافة
الناس وهو "الهرولة في الصباح الباكر" ويتبع ذلك بعض تمرينات التنفّس
وتمتيد العضلات اي stretching، ولكن ما يميّز هالي هو الاصرار والممارسة اليومية دون تعب او ملل.


وفي فترة بعد الظهر، تستكمل عملها الرياضي بالذهاب الى النادي وتعتمد على
حمل الاوزان والاثقال ما يساعد على ابراز منحنيات ومفاتن جسمها ويجعله
متناسق ومشدوداً ويحمي بذلك آثار السنين والعمر عن العضلات.


ولكن اكثر النساء تتطلّع الى ما تأكله هالي، وما هو نظامها الغذائي اليومي وكيف تمدّ جسمها بالنشويات والسكر والبروتينات المطلوبة.


تعتمد هالي بشكل اساسي على الطعام الطازج وقد ابعدت عن يومياتها اي نوع من
الطعام الدسم. كما انها لا تأكل سوى بكمية محدّدة واوقات معينة مما تستطيع
ان تتناوله.


وتتجنّب بيري جميع المنتوجات المثلّجة والمعلبة، ويتمحور نظامها الغذائي
على الخضار والفاكهة الطازجة وبثلاث وجبات يومية الى جانب وجبتان خفيفتان
اي snacks.


ربما لا يعلم الكثيرون ان هالي بيري تعاني من مرض السكري، ولكنها لا تزال
تدير حياتها وغذاءها بطريقة جعلتها –حتى الآن- تبدو الاجمل والاكثر صحة
جسدياً بين نجمات هوليوود.